En résumé : oui, les hormones influencent tes tatouages — sur trois plans. Elles modifient la douleur ressentie pendant la séance (plus forte pendant les règles et la semaine prémenstruelle, plus supportable en phase folliculaire), la cicatrisation (peau plus grasse à la puberté, plus fine à la ménopause, fragilisée sous traitement hormonal) et la tenue du dessin dans le temps (grossesse, prise ou perte de poids rapide). Rien n’est interdit : il s’agit de choisir le bon moment.
Puberté : une peau changeante
Pendant la puberté, des bouleversements hormonaux (œstrogènes et testostérone) modifient considérablement la peau. De plus, l’acné, la peau grasse et une croissance rapide du corps sont courants à cet âge.
Recommandation : Il est préférable d’attendre que la peau se stabilise avant de se tatouer. Par ailleurs, les zones sujettes à l’acné, comme le dos ou le visage, risquent de cicatriser moins bien. Par ailleurs, le corps grandit rapidement à cet âge, ce qui peut étirer et déformer les tattoos.
Pourquoi nous ne tatouons pas les mineurs : Outre les changements physiques, les adolescents prennent souvent des décisions impulsives. Même s’ils pensent savoir ce qu’ils veulent, leurs goûts évoluent avec le temps, ce qui peut mener à des regrets.
Grossesse : la peau en tension
Ainsi, durant la grossesse, les niveaux d’hormones comme la progestérone et les œstrogènes augmentent, entraînant des changements significatifs :
- Vergetures : L’élasticité de la peau est mise à rude épreuve dans certaines zones (ventre, seins), ce qui peut déformer les tatouages.
- Hyperpigmentation : En général, les changements hormonaux peuvent provoquer un assombrissement de la peau, influençant la couleur des encres.
Rappel important : Nous ne tatouons pas les femmes enceintes, comme mentionné dans un précédent post. Concrètement, il est recommandé d’attendre 12 mois après l’accouchement, ou 6 mois après la fin de l’allaitement, avant de planifier un tatouage.
💡 Le conseil de Marta
Le facteur qui change vraiment tout, ce ne sont pas tes hormones : c’est l’hydratation. Une peau souple et bien hydratée prend mieux l’encre et cicatrise plus vite, quel que soit le moment de ton cycle. Commence à hydrater la zone une à deux semaines avant la séance — ça se voit tout de suite sous l’aiguille.
Cycle menstruel : douleur et sensibilité
Le cycle menstruel influence non seulement notre humeur et notre énergie, mais également la façon dont notre corps réagit à la douleur et à la cicatrisation.
Est-ce vraiment important ?
Si tu as une sensibilité très forte pendant certaines phases de ton cycle (notamment les règles ou la période prémenstruelle), il peut être utile de tenir compte de ces informations pour planifier ton tatouage.
En pratique, toutefois, pour la plupart des gens, ce n’est pas un critère prioritaire. Le choix de la date est souvent dicté par la disponibilité dans l’agenda et les impératifs personnels, ce qui est tout à fait normal.
Prends en compte ces informations si tu le souhaites, mais sache que nous sommes toujours là pour rendre l’expérience aussi agréable que possible, peu importe la période de ton cycle.
1. Phase menstruelle (Jour 1 à 5) : les règles
Ce qui se passe dans le corps :
– Les niveaux d’œstrogènes et de progestérone sont au plus bas.
– Le corps est souvent fatigué, et la perception de la douleur est accrue.
– Les pertes sanguines peuvent entraîner une légère sensibilité et une baisse d’énergie.
Conseil :
D’ailleurs, ce n’est pas le meilleur moment pour se tatouer. La douleur pourrait être ressentie plus intensément, et la fatigue peut rendre l’expérience moins agréable. Par conséquent, si ton flux est important, rester allongée longtemps peut être inconfortable.
2. Phase folliculaire (Jour 6 à 14) : regain d’énergie
Ce qui se passe dans le corps :
– Les niveaux d’œstrogènes augmentent progressivement, ce qui améliore l’humeur et diminue la sensibilité à la douleur.
– Le corps est dans une phase de récupération et d’énergie croissante.
Conseil :
C’est le moment idéal pour se faire tatouer ! Notamment, tu te sentiras plus énergique et moins sensible à la douleur. De plus, ta peau cicatrise plus efficacement pendant cette phase.
3. Ovulation (Jour 14 à 16) : pic d’hormones
Ce qui se passe dans le corps :
– Les niveaux d’œstrogènes atteignent leur sommet, entraînant souvent une sensation de bien-être.
– Certaines personnes peuvent ressentir une légère sensibilité dans certaines zones, mais la douleur est généralement bien tolérée.
Conseil :
Ce moment est également favorable pour un tatouage. En outre, toutefois, écoute ton corps : si tu ressens une légère hypersensibilité, discute avec ton tatoueur pour adapter la séance.
4. Phase lutéale (Jour 17 à 28) : montée de la progestérone
Ce qui se passe dans le corps :
– Les niveaux de progestérone augmentent, provoquant parfois une rétention d’eau, des seins sensibles ou des sautes d’humeur.
– Environ une semaine avant les règles, les niveaux d’œstrogènes et de progestérone chutent, augmentant la sensibilité à la douleur.
Conseil :
De ce fait, ce n’est pas la période idéale pour se faire tatouer, surtout si tu ressens des symptômes prémenstruels comme une sensibilité accrue ou une irritabilité. Si possible, planifie ta séance avant cette phase ou attends la fin de ton cycle.
Ce qu’il faut retenir :
- Phase menstruelle : à éviter en raison de la douleur et de la fatigue.
- Phase folliculaire : moment idéal grâce à une bonne tolérance à la douleur et une énergie positive.
- Ovulation : favorable, mais attention à une éventuelle hypersensibilité localisée.
- Phase lutéale : moins recommandée, surtout juste avant les règles.
| Phase du cycle | Jours | Douleur ressentie | Bon moment pour se tatouer ? |
| Menstruelle (règles) | 1 à 5 | Plus forte, fatigue | ❌ À éviter si possible |
| Folliculaire | 6 à 14 | Plus faible, bonne énergie | ✅ Le moment idéal |
| Ovulation | 14 à 16 | Bien tolérée en général | ✅ Favorable |
| Lutéale (prémenstruelle) | 17 à 28 | Sensibilité accrue en fin de phase | ⚠️ Moins recommandée |
À nuancer : ces repères valent pour un cycle « classique ». Sous contraception hormonale, en période d’aménorrhée ou avec un cycle irrégulier, ils ne s’appliquent pas de la même façon. Et pour la majorité des gens, la disponibilité dans l’agenda reste un critère bien plus décisif — c’est parfaitement normal.
💡 Le conseil de Marta
Si tu peux choisir ta date, vise la phase folliculaire, juste après tes règles : c’est le moment où la plupart de mes clientes encaissent le mieux les longues séances. Cela dit, ne bloque pas ton projet pour ça. Ce n’est pas déterminant, et beaucoup de personnes se font tatouer pendant leurs règles sans que ça pose le moindre problème.
Ménopause : une peau plus fine
Résultat : la chute des œstrogènes pendant la ménopause rend la peau plus fine et plus sèche. Cela peut affecter la manière dont elle réagit au tatouage et ralentir la cicatrisation. Recommandation : Prépare ta peau avec des soins hydratants et informe ton tatoueur pour ajuster les techniques utilisées.
Traitements hormonaux forts : précautions nécessaires
Certains traitements hormonaux peuvent affecter la peau, rendant le processus de tatouage et de cicatrisation plus compliqué. Une peau fragilisée, sensible ou en transformation peut réagir différemment, ce qui influence l’apparence et la longévité des tatouages. Voici un guide pour comprendre les impacts de ces traitements et les précautions à prendre :- Rétinoïdes oraux (Roaccutane) : La peau fragile et sèche complique la cicatrisation ; attendre 6 mois après la fin du traitement.
- Thérapies hormonales pour l’infertilité ou la ménopause : Elles peuvent modifier la cicatrisation et l’élasticité ; évaluer la peau avant de se faire tatouer.
- Contraceptifs hormonaux : Ils peuvent augmenter la sensibilité ; il est préférable de se tatouer pendant la phase folliculaire du cycle.
- Corticoïdes : Ils amincissent la peau et ralentissent la cicatrisation ; éviter les zones récemment traitées.
- Thérapies hormonales pour la transition de genre : Les changements cutanés peuvent influencer la cicatrisation ; se tatouer pendant des périodes stables du traitement.
- Stéroïdes anabolisants : Ils augmentent l’inflammation et peuvent déformer les tatouages ; attendre d’être sans stéroïdes avant de se tatouer.
- Traitements pour maladies chroniques : Ils altèrent la cicatrisation ; consulter son médecin avant de se faire tatouer.
💡 Le conseil de Marta
Sous traitement hormonal fort, on ne bricole pas : c’est ton dermatologue ou ton médecin qui valide, pas Internet. Pour l’isotrétinoïne (Roaccutane), l’ANSM déconseille les peelings et les lasers dermatologiques pendant le traitement et durant les 5 à 6 mois qui suivent son arrêt, à cause du risque de cicatrices. Le tatouage n’y est pas cité nommément, mais le principe est le même : on laisse la peau récupérer.
Hormones masculines: la testostérone
La testostérone, l’hormone principale des hommes, peut aussi influencer la réaction de la peau aux tatouages. Elle a plusieurs effets notables :- Augmentation de la masse musculaire : Les hommes, surtout ceux avec des niveaux élevés de testostérone, peuvent avoir plus de muscles. Cela peut affecter la manière dont la peau réagit au tatouage, notamment dans les zones musculaires, car la peau est plus ferme et la cicatrisation peut être différente.
- Production de sébum : La testostérone augmente la production de sébum, ce qui rend la peau plus grasse. Cela peut influencer l’absorption de l’encre et, dans certains cas, faire que le tatouage se fane plus rapidement si la peau n’est pas bien entretenue.
- Cicatrisation : La testostérone peut aussi affecter la cicatrisation des tatouages. Bien que ce ne soit pas entièrement clair, certains chercheurs suggèrent que les hommes peuvent avoir un taux de cicatrisation différent de celui des femmes en raison des différences hormonales. En général, les hommes ont une peau plus épaisse, ce qui pourrait aider à une cicatrisation plus rapide, mais ils sont aussi plus sujets aux cicatrices chéloïdes dans certaines zones du corps.
Conclusion : L’impact des hormones sur les tatouages
Les hormones jouent un rôle crucial dans la manière dont notre peau réagit au processus du tatouage. Que tu sois en période de changements hormonaux ou sous traitement, il est essentiel de prendre soin de ta peau et de choisir le moment idéal pour obtenir un tatouage. En consultant ton médecin si tu suis un traitement hormonal, tu minimiseras les risques et favoriserez une cicatrisation optimale.
Prends soin de ta peau et fais en sorte que ton tatouage reste aussi magnifique qu’au premier jour !
Les tatouages sont éternels, mais ta peau évolue avec le temps. Ensemble, assurons-nous que chaque tatouage conserve sa beauté au fil des années.
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Questions fréquentes : hormones et tatouage
Les questions qu’on me pose le plus souvent au studio.
Peut-on se tatouer pendant ses règles ?
Roaccutane et tatouage : quel délai faut-il respecter ?
La règle habituelle est d’attendre 6 mois après la fin du traitement, le temps que la peau retrouve son épaisseur et sa capacité à cicatriser. C’est ton dermatologue qui valide, en fonction de ton état de peau — ce n’est pas une règle automatique.
La pilule ou un contraceptif hormonal change-t-il quelque chose ?
Il peut augmenter la sensibilité cutanée chez certaines personnes, sans aucune contre-indication. Aucun problème pour se faire tatouer : signale-le simplement à ton tatoueur.
Combien de temps attendre après un accouchement pour se faire tatouer ?
La réponse en détail sur notre article « Peut-on se faire tatouer enceinte?«
La ménopause abîme-t-elle les tatouages existants ?
Elle ne les efface pas, mais la chute des œstrogènes rend la peau plus fine et plus sèche : les contours peuvent paraître moins nets et la cicatrisation d’un nouveau tatouage est plus lente. Une hydratation régulière change vraiment les choses.
Un tatouage se déforme-t-il pendant une grossesse ?
Sur les zones qui s’étirent le plus (ventre, poitrine, hanches), oui, c’est possible — vergetures et hyperpigmentation peuvent modifier le dessin. Ailleurs sur le corps, l’impact est en général minime.
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Se faire tatouer à Toulouse, au bon moment
Dans notre salon privé de Balma (Toulouse), on planifie chaque rendez-vous avec toi : si tu sais que certaines périodes de ton cycle sont plus difficiles, ou si tu es sous traitement hormonal, dis-le-nous au moment de choisir la date. De toute manière on va te donner nos disponibilitées et c’est toi qui choisiras la date de ton tatouage parmi celles proposées. Réserve ton créneau.
Article rédigé par Marta Madrigal, tatoueuse à Balma (Toulouse) et co-fondatrice de La Petite Histoire Tattoos, salon privé de tatouage. Mis à jour en juillet 2026.